预防新冠病毒感染，戴口罩的10个误区

由于最近爆发的新型冠状病毒肺炎，已证实确实存在人传人的情况，因此，呼吁广大群众正确佩戴口罩是极其重要的。然而，对于很多普通老百姓，仍存在一些佩戴口罩的误区，小编在这给大家汇总一下。

误区一：只要是口罩，都可以起到预防新型冠状病毒肺炎的作用

解答：并不是所有口罩都能起到预防感染的作用，如市面上纸口罩、活性炭口罩、棉布口罩、海绵口罩等，因为材质不够致密，预防效果有限，不建议佩戴。一般建议市民佩戴一次性医用外科口罩或N95口罩。

误区二：有些市民认为目前疫情严重，必须佩戴N95口罩，才能有效预防感染

解答：普通市民如果是去公共场所、不与病人接触，佩戴医用外科口罩足以，不必过度防护。

但如果去医院等高危场所或直接接触病人，则应佩戴防护级别更高的的N95口罩。

误区三：未洗手，就可以直接佩戴口罩

解答：如果未洗手就直接佩戴口罩，会污染口罩，增加感染几率。正确做法应是戴口罩前严格按照七步洗手法洗手。并擦干双手后再佩戴，避免弄湿口罩。同时，注意佩戴过程中避免手触碰到口罩内面。

误区四：随意佩戴口罩都能起到效果

解答：如未按照正确方法佩戴口罩，也不能起到很好的预防作用。

如佩戴一次性医用外科口罩正确方法应该是首先应该分清楚口罩的内外、上下。内有鼻夹金属条的为上方，而口罩浅色面为内面，深色面为外面。佩戴口罩应保证深色面朝外，用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使得口罩紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，严密覆盖鼻子和嘴巴。

注意一定要尽量使口罩和面部有良好的密合。简单的试验方法是：戴上口罩后，用力呼气，空气不能从口罩边缘漏出。

误区五：口罩不需要更换，可以一直佩戴

解答：一次性医用口罩有效期一般为4小时，如果超过时间，则无法起到防护作用，应避免重复佩戴口罩，应定期更换，并注意不可内外面戴反，更不能两面轮流戴。应注意口罩受潮或受到血液、体液污染后，应及时更换上新的清洁并干燥的口罩。

误区六：为了预防感染，N95口罩可以一天到晚长期佩戴

解答：如果一天到晚长期佩戴N95口罩，会影响面部血液循环，甚至造成压疮，降低局部抵抗力，专家建议N95口罩连续佩戴时长应尽量控制在4小时以内。

误区七：多戴几层口罩，能更好预防新型冠状病毒感染

解答：戴一个口罩就可以了，戴上三、四层口罩会使人喘不过气来，因为空气无法从正面进入鼻腔，只能从侧面进入，反而起不到防护效果。

误区八：不使用口罩时，可以直接塞口袋或包里

解答：不建议摘下来直接塞口袋或包里，这样容易造成医用口罩的二次污染，医用口罩不用时，应折好放在自封袋保存，并且应将接触口鼻的一面朝里折好。

误区九：戴眼镜人士戴口罩，一呼气，眼镜容易起雾，因此有些人选择不戴口罩

解答：目前疫情严重，如不佩戴口罩，会增加感染几率，严重影响生命安全，因此戴眼镜人群，也需要戴口罩。

对于防止戴口罩眼镜起雾，可以尝试一些小窍门，如万能的电商平台可以买到防起雾的眼镜布，另外，大家也可尝试在佩戴一次性口罩时，将口罩上面的铁丝贴着鼻子捏紧，再向上稍微提一点，然后再把眼镜架在口罩的上面。这样可以有效防止佩戴口罩时眼镜起雾。

误区十：脱下口罩后，不用再次洗手

解答：摘下口罩的过程可能会污染双手，脱口罩时应注意不要碰口罩的外侧，摘下后应立即用肥皂洗手或酒精擦手。

作者：

中南大学湘雅二医院  国际医疗部

柳   梦  护师

刘顺英  主管护师

审核：

张孟喜  副主任护师

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